¿Es malo para el corazón comer un huevo diario?
Muchos estudios han demostrado que tomar hasta 1 huevo al día no aumenta el riesgo cardiovascular, sino al contrario, aumenta los niveles de antioxidantes en sangre (zeaxantina y luteína), colina, lecitina y ácidos grasos omega.
¿Qué pasa con el colesterol de los huevos?
El colesterol de la dieta no interfiere sobre la salud del corazón tanto como sí lo hacen otros factores no que no dependen de los alimentos.
¿Qué es lo realmente malo para el corazón?
Los factores que sí suponen un aumento considerable del riesgo cardiovascular son:
- Hipertensión arterial
- Diabetes mellitus
- Obesidad
- Tabaquismo
- Sedentarismo
- Estrés y ansiedad
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