¿Cuándo conviene realizar una dieta alcalina?

¿Qué es una dieta alcalina?

Una dieta alcalina es aquella destinada a alcalinizar la orina. Es decir una dieta que consigue cambiar el pH de la orina para proporcionarle un  ph más básico. 

Debemos saber que este tipo de dieta sólo afecta a la orina, que no cambia el pH de la sangre. 

¿Para qué sirve alcalinizar el pH de la orina

La finalidad de hacer que la orina tenga un pH más básico es conseguir que los residuos orgánicos se eliminen más facilmente, dado que éstos se disuelven en en un medio básico o alcalí. 

Además,  cuando la orina es ácida, existe un mayor peligro de formación de cálculos renales o piedras en los riñones,  porque una orina con un grado elevado de acidez favorece la sedimentación de oxalato cálcio y de uratos.

¿Este tipo de dieta sólo se aconseja para evitar los cálculos renales?

No, esta dieta se aconseja, como hemos dicho, para favorecer la eliminación de toxinas. Así pues, es una dieta con un valor depurativo,  muy adecuada para la prevención o el tratamiento de afecciones como las siguientes: 

- Piedras en los riñones.

- Artritis reumatoide.

- Psoriasis 

- Dermatitis

- Fibromialgia

- Etc.

Entonces ¿nunca se debe tener la orina ácida?

No exactamente, una orina base o alcalina puede favorecer la propagación de candidas, especialmente del Candida albicans, un hongo causante de la candidiasis. 

Para evitar que esta infección urinaria se propague, se recomienda a las personas infectadas de candidiasis mantener una dieta ácida durante unos días de tratamiento. 

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¿Para qué es bueno el aceite de onagra?

¿Qué contiene el aceite de onagra principalmente?

El aceite de onagra es muy rico en ácido gamma-linolénico (GLA) un tipo de ácido graso esencial omega 6

¿Qué propiedades tiene el GLA?

Este tipo de ácido graso tiene un papel importante en:

- Estado de la piel 

- El funcionamiento hormonal

- La regulación de los procesos inflamatorios

- El sistema nervioso

- La circulación sanguínea

¿Por qué se dice que el aceite de onagra es tan bueno para la piel?

Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener las membranas de las células en buen estado, por lo que un déficit de este tipo de ácidos grasos se manifiesta en enfermedades de la piel. 

Cuando el organismo no tiene suficientes ácidos grasos esenciales, aparecen problemas en la piel  como acné, psoriasis, picor en la piel, heridas que no cicatrizan, manchas de la edad,  arrugas, etc

Dado que estos  nutrientes son esenciales para mantener la piel en buen estado,  los productos ricos en GLA, como el aceite de onagra o el aceite de borraja,  se utilizan  mucho para tratar estas afectaciones.

Se ha comprobado que la ingesta de suplementos de onagra, entre muchas otras propiedades,  ayuda a mantener una piel más sana, con una apariencia más  joven y bonita. 

¿Qué otras propiedades terapéuticas presenta el aceite de onagra?

Este tipo de aceite se utiliza habituamente para tratar muchas enfermedades de la mujer, como  los problemas hormonales. 

Por ejemplo, los relacionados con los del síndrome premenstrual en la mujer, quistes en los ovarios, quistes fibrosos en las mamas, etc

¿No se utiliza con los hombres?

También sirve para la población masculina. Por ejemplo para la  falta de apetito sexual o la caída del cabello, tanto en hombres como en mujeres. 

¿Alguna otra propiedad?

Relacionado con su función antiinflamatoria, se ha comprobado que el uso de este aceite ayuda a disminuir el dolor y la inflamación de la artritis reumatoide. 

Funciona muy bien en los casos de depresión leve, Alzheimer y otros problemas neuronales, problemas circulatorios y metabólicos (hipertensión, colesterol, etc)

¿Cómo se aplica el aceite de onagra?

Se puede aplicar externamente en forma de friegas  o se puede ingerir  en forma de cápsulas. 

Los preparados  pueden adquirirse en farmacias, herboristerías o tiendas de productos naturales.

Más información sobre el aceite de onagra 

ALIMENTOS BUENOS PARA LA PSORIASIS

¿Qué características deben tener los alimentos para la psoriasis?

En general, la dieta para la psoriasis debe ser rica en fibra y baja en grasas

Para ello es importante aumentar el consumo de alimentos vegetales (legumbres, cereales integrales, verdura y fruta)  y evitar los alimentos muy grasos (mantequilla, fritos, o los embutidos)

¿Qué consejos alimentarios se deben tener en cuenta?

Es importante tener en consideración las siguientes pautas alimentarias: 

- Se recomienda una dieta diurética, rica en vegetales y con poca sal, para ayudar a eliminar las toxinas del organismo.

- Son muy adecuados los alimentos alcalinos: Son aquellos ricos en magnesio y calcio, como las verduras (brócoli, col, lechuga, espárragos, alcachofas,...) y los frutos secos (almendras, nueces,...) 

¿Qué vitaminas o minerales son importantes  en la alimentación para la psoriasis?

Se deben potenciar los siguientes alimentos: 

- Alimentos ricos en  vitamina A (mango, zanahoria, melocotones,...)

- Alimentos ricos en  vitamina E (aceite de oliva, frutos secos,...)

- Alimentos ricos en  vitamina C (perejil fresco, limón, pimiento crudo,...), 

- Alimentos ricos en magnesio (lentejas, garbanzos, pasas, ciruelas secas,...)

- Alimentos ricos en calcio (sésamo, cítricos,...)...: 

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PARA QUÉ SIRVE LA CÚRCUMA

¿Qué propiedades concretas tiene la cúrcuma? 

La cúrcuma es una especia cada vez más popular por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, protectoras del hígado, digestivas y para la depresión.

¿Para qué sirve la cúrcuma?

- ANTIINFLAMATORIA: los curcuminoides (principios activos) actúan contra la inflamación y reducen el dolor. 

La cúrcuma es igual de efectiva que muchos medicamentos y sin los efectos secundarios de estos. 

Muy útil en artritis, dolor menstrual, obesidad, enfermedades que cursen con inflamación.

- SALUD DEL HÍGADO: Numerosos estudios han demostrado que es beneficiosa para la salud hepática.

 Mejora la desintoxicación, las funciones del hígado, ayuda a depurar el organismo, a eliminar tóxicos y a recuperarse de enfermedades hepáticas como hepatitis, cirrosis, enfermedad por alcohol, hígado graso,etc.

- CÁNCER: estimula la apoptosis o muerte natural de las células de cáncer por distintos mecanismos fisiológicos, siendo un potente remedio natural anticancerígeno. 

Además se ha observado que mejora la recuperación del organismo durante la quimioterapia o tratamiento del cáncer (consulte con su médico).

- POTENTE ANTIOXIDANTE: por sí misma es antioxidante, pero también aumenta la producción de antioxidantes naturales del organismo como el glutatión. 

Frena el envejecimiento prematuro, muy interesante para fumadores, personas con mucho estrés, cuando se toma mucho el sol,etc.

- ES ANTIDEPRESIVA: se ha demostrado en numerosos estudios que la cúrcuma tiene propiedades beneficiosas contra la depresión.

- MÁS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA: digestiva, contra la flatulencia o gases, para la gastritis, cuida el corazón (reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares), asma, lupus, psoriasis, intestino o colon irritable,etc.

¿Cómo tomar la cúrcuma?

Añadir al final de la cocción (¡cocinarla elimina sus principios activos!)

* Recetas  con cúrcuma

* Suplementos de cúrcuma

CREMA PARA TENER LA PIEL BONITA

¿Por qué mucha gente elabora preparados  para la piel en casa?

Con el paso de los años, la piel va perdiendo su aspecto inicial. Aparecen arrugas, manchas, patas de gallo, estrías y otras imperfecciones que denotan el paso del tiempo y nos hacen parecer mayores. 

Existen en el mercado cremas para la piel de muy buena calidad, pero muchas de ellas están elaboradas con componentes que pueden producir reacciones adversas en algunas personas. 

Además, la mayoría de los productos de buena calidad  suelen tener unos precios muy elevados, por lo que muchas personas recurren a la elaboración casera de preparados naturales que resultan más economicos y, en la mayoría de las ocasiones, mucho más sanos. 

¿Qué remedios son los mejores para tratar los problemas de la piel?

Entre los mejores remedios para los problemas de la piel se encuentran los preparados caseros elaborados con pulpa de pepino.

¿Por qué el pepino es tan bueno para la piel?

El pepino contiene hasta un 96% de agua. Aporta además vitamina C , vitamina E y aceites esenciales, constituyendo uno de los mejores remedios para el cuidado de la piel.

Se puede utilizar prácticamente para la mayoría de problemas de la piel: para el tratamiento de las manchas, arrugas, acné, cicatrices, quemaduras, eczema, psoriasis, etc. 

¿Cómo se aplica?

Se puede aplicar de diversas maneras. La formas más comunes son: 

-En forma de mascarillas.

-Aplicándo la pulpa, entera o triturada,  directamente sobre la piel

-En forma de cremas,  junto con otros ingredientes naturales, como aceites, mantecas, jugos,etc.

¿Algún remedio de pepino? 

Por ejemplo,  la siguiente crema nutritiva de pepinos y aceite de coco para todo tipo de pieles: 

Necesitamos los siguientes ingredientes: 

- 1 kilos de pepinos

- 2 litros de agua

- 1 cucharada de aceite de coco. 


Se prepara de la manera siguiente: 

- Cortar los pepinos a rodajas y colocarlos dentro de un recipiente con los dos litros de agua. Colocar el recipiente al baño María y hacer hervir con fuego rápido. Una vez hierva, bajar el fuego y dejar que siga hirviendo hasta que que la mezcla de rodajas y agua quede reducida a la mitad. 

- Sacar del fuego y colar, eliminando el líquido y dejado solo la pasta. 

- Añadir a la pasta una cucharada de aceite de coco y batir bien la mezcla. 

- Guardar la mezcla dentro de un recipiente en el frigorífico.


Se aplica de la siguiente forma: 

Aplicar antes de acostarse sobre el cutis para todo tipo de pieles.

Es una crema elaborada con dos productos naturales, sin ningún tipo de contraindicación ni toxicidad. 

De hecho tanto el pepino como el aceite de coco son dos alimentos comestibles. 

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