Levadura de cerveza para tener el cabello sano y bonito

¿Es la levadura de cerveza adecuada para el cabello?

La levadura de cerveza es un suplemento muy adecuado para la salud del cabello.

¿Por qué la levadura de cerveza es muy buena para el cabello?

Porque la levadura de cerveza contiene una gran cantidad de componentes adecuados para el cabello,  entre los que se encuentran los siguientes:

- Muchas proteínas: En este sentido supera a la carne de ternera y a la soja. El pelo está formado de una proteína llamada queratina. 

La falta de esta proteína se manifiesta con un pelo deslucido, falto de vigor que puede incluso partirse o desprenderse del folículo piloso.

- Muchas vitaminas del grupo B: Especialmente es rico en biotina. La falta de biotina se manifiesta en forma de caspa o calvicie. Para proteger el cabello es habitual proporcionar suplementos de biotina.

¿Qué minerales tiene la levadura de cerveza adecuados para el cabello?

Los principales minerales son: 

- Mucho zinc: El zinc, entre otras propiedades protege el cabello ante la aparición de canas y la caída prematura. 

El zinc es necesario para la reproducción, crecimiento y salud de las uñas, del cabello y de la piel.

- Mucho selenio: El selenio se utiliza para prevenir y eliminar la caspa, por eso aparece en la composición de muchos champús.

- Mucho fósforo: El selenio y el fósforo se combinan  para formar sulfuro de selenio, un componente que neutraliza la caspa.

¿Cómo se toma la levadura de cerveza?

Puede tomarse directamente en forma de comprimidos o cápsulas  o bien en forma de copos o polvo para añadirla a los alimentos. 

Puede añadirse a las ensaladas, al yogur, con zumo, con verduras, con legumbres, etc. 

Más información sobre la levadura de cerveza

Menú para la anemia

¿Qué debe tener un menú para la anemia?

La dieta de la anemia va enfocada a comer alimentos ricos en hierro o a proporcionar aquellos componentes que facilitan la absorción del hierro de los alimentos.

Las personas no vegetarianas no tienen tantos problemas para aportar hierro a su dieta porque el hierro de los alimentos de origen animal se absorbe mejor. 

Las personas estrictamente vegetarianas deben planear sus menús adecuadamente para evitar incurrir en una deficiencia de hierro

¿Cómo debe ser la dieta de las personas vegetarianas con anemia?. 

Esta dieta debe tener en cuenta lo siguiente: 

- Comer verduras de color verde diariamente para aportar ácido fólico, como espinacas, lechugas, acelgas, etc. De esta manera,  se evita la anemia por falta de ácido fólico, también llamada anemia megaloblástica. El ácido fólico es necesario para que los glóbulos rojos puedan formarse y  crecer.

- Comer en  cada comida una fruta rica en vitamina C, como una naranja, un kiwi, etc. La vitamina C favorece la absorción del hierro. 

- Comer huevos o lácteos en caso de que la persona sea  ovolactovegetariana pueden  y combinar estos con los cereales y legumbres para conseguir proteínas. 

Las proteínas participan en el transporte de oxígeno a las células y en la formación de los glóbulos rojos. Una deficiencia de proteínas puede manifestarse, entre otras maneras, en forma de anemia. 

Por ejemplo, las personas que manifiestan debilidad con la la piel muy blanca puede ser debido a anemia por falta de proteínas.

- Comer fruta seca y frutos secos entre comidas. Estos alimentos son ricos en hierro. 

- Las personas ovolactovegetarianas pueden comer huevos y productos lácteos para conseguir la vitamina B12,  para evitar la anemia perniciosa, un tipo de anemia producida por el déficit de vitamina. 

En caso de personas estrictamente vegetarianas deberán tomar suplementos de esta vitamina para cubrir sus necesidades. 

¿Algún menú concreto para la anemia?

A continuación les ofrecemos un menú ovolactovegetariano muy interesante sobre este tema

Más información sobre menús para la anemia

Como conseguir los mejores suplementos para la flora intestinal

¿Qué es un suplemento probiótico?

Es un suplemento nutricional que posee microorganismos activos destinados a alimentar la flora intestinal. 

Los suplementos probióticos se venden generalmente en forma de cápsulas o sobres bebibles. 

¿Para qué sirven los suplementos probióticos?

Este tipo de suplementos va destinado a aumentar la flora intestinal "buena", es decir aquellas microorganismos capaces de aportar beneficios al organismo.   

¿Cuándo se utilizan los suplementos probióticos?

Se suelen recomendar cuando existen indicios de que la flora intestinal no es la adecuada, como, por ejemplo, dificultad para digerir los alimentos, pesadez intestinal, diarrea o estreñimiento, etc. 

Por otra parte, también se ha comprobado que este tipo de suplementos, al conseguir mejorar la flora intestinal, también consigue mejorar las defensas. Es una buena manera de prevenir las enfermedades infecciosas, como resfríados, gripes, bronquitis, infecciones por heridas, quemaduras, etc. 

¿Todos los suplementos probióticos que se venden en el mercado son adecuados?

No. Hoy en día se vende una cantidad enorme de probióticos. No todos ellos resultan igualmente efectivos. Incluso algunos pueden resultar ineficaces o, incluso, contraindicados

¿Qué suplementos probióticos son los mejores?

Para que un suplemento probiótico sea adecuado debe tener en cuenta lo siguiente: 

- Que las bacterias que contenga sean "buenas". El desarrollo de este tipo de bacterias, además de proporcionar ventajas al organismo, impide el aumento de bacterias "malas", causantes de problemas intestinales. 

- Que la cantidad de bacterias sea suficiente. Dependiendo del tipo de bacteria se requiere una cantidad diferente. 

- Que sean bacterias con cápsulas que resistan los ácidos del estómago. En caso de falta de resistencia, estos ácidos destruyen las bacterias. 

Más información sobre cómo comprar los mejores suplementos probióticos

¿Qué comer para los quistes de ovario?

¿Influye la obesidad en los quistes de ovario?

Se debe evitar el sobrepeso, pues se ha observado una gran prevalencia de obesidad en mujeres con síndrome de ovarios poliquísticos (SOP). 

Una de las pautas fundamentales es aumentar la actividad física y reducir la cantidad de azúcar y grasas animales de la dieta. Adelgazar mejora los quistes de ovario.

¿Qué es bueno comer con quistes de ovario?

Potenciar los granos enteros, como legumbres o cereales integrales, que deben ir acompañados de abundantes verduras y hortalizas ( zanahoria, alcachofas, calabaza, lechuga, brócoli, coliflor, coles de Bruselas,etc.).

La canela es una especia muy recomendable para espolvorear en las frutas, en infusiones, o en cualquier preparación, porque ayuda a controlar el azúcar.

¿Se pueden comer frutos secos y aguacate?

Dado que las mujeres con SOP suelen tener sobrepeso, muchas veces no se incluyen alimentos ricos en grasas (frutos secos, semillas, aguacate,...) en su alimentación.

Esto es un error, pues en cantidades adecuadas, estos alimentos aportan las saludables grasas omega vitaminas, minerales y componentes nutritivos e indispensables para la alimentación.

Ocasionalmente, se puede tomar chocolate negro 70% o superior ( Consultar en la etiqueta que el primer ingrediente de la lista no sea el azúcar)

¿Existe algún suplemento interesante al respecto?

Algunos expertos recomiendan suplementos de cromo (picolinato de cromo) para mejorar la resistencia a la insulina.

Otros temas interesantes que surgen sobre los quistes de ovario son: 

- ¿Se debe evitar la soja si hay quistes de ovarios?

- ¿Se recomiendan los lácteos en mujeres con SOP?

Más información sobre la dieta en los quistes de ovario 

CÓMO REMEDIAR EL DOLOR Y LOS ATAQUES DE GOTA

¿Qué es lo primero que debe hacer una persona con gota?

Una de las principales cosas que debe hacer la persona con gota es beber mucha agua.

La gota está causada por una  acumulación de ácido úrico en las articulaciones. Beber mucha agua ayudará a la eliminación de ácido úrico y conseguirá que las personas con gota no tengan tanto dolor. 

Aún mucho mejor es tomar infusiones para la gota de plantas diuréticas. De esta manera,  a la función purificadora del agua se le añaden las propiedades diuréticas de las plantas,  por lo que se consigue aumentar la producción de orina y favorecer la eliminación del ácido úrico. 

¿Qué plantas se recomiendan para realizar infusiones contra el dolor de gota?

Entre las plantas recomendadas, tenemos, por ejemplo, el diente de león, la cola de caballo o la ortiga. 

¿Qué tipo de dieta se debe hacer?

La dieta es fundamental para prevenir o curar los ataques de gota. Ésta  debe estar enfocada a ingerir alimentos que no produzcan ácido úrico. 

Lo más importante es comer alimentos que no contengan  demasiadas purinas. Las purinas producen ácido úrico. 

Así pues, en caso de gota,  se debe eliminar el consumo de alimentos de origen animal como el marisco, las visceras o el caldo de carne.( Las pastillas de caldo preparadas tampoco están recomendadas ) 

También es importante tener en cuenta los alimentos vegetales que contienen purinas como habas, esparragos, champiñones o garbanzos.

¿Influye el alcohol?

En caso de gota, se debe abandonar el consumo de alcohol y restringir los dulces. Los alimentos azúcarados y el álcohol producen mucho ácido úrico. 

¿Se puede tomar café o  té con gota?

Sí, tanto uno como otro no influyen en la gota. Igualmente no produce gota el chocolate. 

¿Existe algúna medicina natural  que ayude  a reforzar el tratamiento contra la gota?

Tenemos suplementos, como la  vitamina C, el magnesio, el glucomanano, la chia o la linaza. 

Más información sobre el tratamiento para remediar el dolor de gota

¿SE PUEDE TRATAR EL ALZHEIMER O LA DEMENCIA CON REMEDIOS NATURALES?

¿Se puede tratar el Alzheimer o la demencia con medicina natural?

Mediante tratamientos naturales caseros a base de plantas medicinales, alimentos y suplementos se puede mejorar la enfermedad de Alzheimer o la demencia  y ayudar a frenar su evolución

¿Qué tipo de plantas medicinales son adecuadas para la demencia o el Alzheimer?

La fitoterapia en la enfermedad de Alzheimer o demencia  comprende el uso de:

- Plantas ricas en componentes que facilitan la permanencia del neurotransmisor acetilcolina. La acetilcolina es un neurotransmisor, manda señales entre las neuronas. En Alzheimer  acelera su degradación 

- Plantas ricas en antioxidantes que frenan el daño de los radicales libres en las células del cerebro y la descomposición de la acetilcolina

- Plantas y terapias tranquilizantes para reducir la agitación 

- Plantas ricas en estrógenos que ayudan a funcionar mejor a la memoria

¿Influye la alimentación en el Alzheimer o la demencia?

Sí. Una nutrición óptima frena el proceso de demencia y viceversa: una mala alimentación lo acelera

¿Qué tipo de suplementos son adecuados para estas enfermedades ?

Entre ellos cabe destacar los siguientes: 

- Suplementos de ácidos grasos esenciales. ( Aceite de borraja, aceite de onagra y aceite de linaza. 

- Suplementos de vitaminas: vitamina  C, vitamina A, vitamina E y vitamina B

- Suplementos de plantas medicinales: suplementos de gingko o ginseng. 

- Suplementos hormonales: Melatonina y DHEA


Más información sobre remedios para el Alzheimer o demencia

Más información sobre dieta sobre el Alzheimer o demencia

Más información sobre suplementos para el Alheimer o demencia

¿SON BUENOS LOS SUPLEMENTOS DE COLÁGENO PARA LAS ARTICULACIONES?

¿Cómo se obtienen los suplementos de colágeno?

Los suplementos de colágeno son suplementos de proteínas que se obtienen a partir de desechos animales, huesos, músculos, cartílagos, espinas y piel de los animales.

Estos componentes son tratados hasta conseguir aislar la molécula de colágeno e hidrolizarla para que sea asimilable ( colágeno hidrolizado).

¿Son adecuados los suplementos de colágeno para los vegetarianos?

No son aptos para vegetarianos.

¿Son buenos los suplementos de colágeno?

El colágeno es, en realidad,  una proteína de mala calidad carente de la gran mayoría de aminoácidos esenciales.

Es más completa la proteína de las lentejas, garbanzos, frutos secos o semillas. 

En el caso de no vegetarianos están las proteínas del  huevo, el pescado, la  carne, la leche, el queso,... 

En general,  no es necesario tomar suplementos de colágeno porque es igual de efectivo -y mucho más nutritivo- comer alimentos ricos en proteínas en cada comida principal. 

A partir de estos nutrientes, junto con la vitamina C de las frutas, el cuerpo fabrica su propio colágeno de forma natural. (¡¡Importante!!)

¿Los suplementos de colágeno mejoran las articulaciones?

No. Por comer pastillas de colágeno no mejorarán nuestras articulaciones.

¿Qué es realmente bueno para las articulaciones?

Es más rico en proteínas (y otros nutrientes), por ejemplo, consumir una ración de frutos secos, un plato de lentejas, añadir tofu a las recetas o una cucharada de semillas de girasol.

¿Cuándo es recomendable tomar suplementos de proteínas? 

Sólo se recomienda utilizar suplementos de proteínas cuando los requerimientos de proteínas no se pueden conseguir con  la alimentación, por ejemplo cuando existen problemas de masticación, en la tercera edad. 

En este caso, ¿es recomendable utilizar suplementos de colágeno?

No. Es mejor consumir suplementos proteicos de mejor calidad que el colágeno, como las proteínas de cáñamo, de guisantes, etc.

En estos casos es recomendable utilizar complementos de proteínas hidrolizadas en polvo, sin azúcares ni edulcorantes, que se pueden añadir a todo tipo de recetas. 

Más información sobre los suplementos de colágeno 

ALIMENTOS MALOS PARA LOS RIÑONES

¿Qué función desempeñan los riñones en el organismo?

Los riñones son órganos que realizan la importante función de eliminar los tóxicos del organismo (desintoxicar) y controlar la retención de líquidos. 

¿Hay alimentos malos para los riñones?

Efectivamente. Existen alimentos que debilitan los riñones o dificultan la función renal.

¿Cuáles son los alimentos o dietas perjudiciales para los riñones? 

Entre los peores alimentos o dietas para los riñones se encuentran los siguientes:

- Comer mucha sal

- Dietas proteinadas

- Comer mucho azúcar

- Dieta con poco potasio

- Comer en exceso

- Beber bebidas con gas de forma habitual

- Beber mucho líquido

- Medicamentos, suplementos e infusiones no recomendadas por el médico

- Dieta con grasas malas

- Etc.

Además de la dieta, ¿hay algunas otras causas que pueden perjudicar a los riñones?

Por supuesto, además de una alimentación inadecuada, existen otra serie de factores que pueden dañar la salud de los riñones, como la hipertensión, el estres, la obesidad, infecciones renales, cálculos, traumatismos, el alcohol, etc.l  

Más información sobre los alimentos que perjudican a los riñones 

SUPLEMENTO PARA ADELGAZAR

¿Cómo debe ser un suplemento para adelgazar?

Un suplemento para adelgazar intenta conseguir que disminuya nuestro apetito. 

¿Hay algún suplemento que cumpla esta condición?

Sí, por ejemplo, la Garcinia cambogia. La garcinia se utiliza principalmente para ayudar a perder peso a través de la disminución del apetito.

¿Por qué la garcinia cambogia disminuye el apetito?

Su principio activo es el ácido hidroxicítrico (AHC) que se encuentra en la corteza del fruto, que estructuralmente es parecido al ácido cítrico que encontramos en los cítricos.

El AHC influye sobre el metabolismo dando sensación de saciedad y suprimiendo la síntesis de grasa corporal.

 Estas características lo han convertido en un suplemento único para adelgazar...:

¿Cómo se toma la Garcinia cambogia?

Se toma en forma de preparados, capsulas o comprimidos, que pueden comprarse en farmacias o herbolarios. 

¿Presenta la Garcinia cambogia alguna contraindicación o efecto secundario?

Parece ser que no presenta contraíndicaciones ni efectos secundarios, aunque si que se han dado algunos casos de malestar intestinal. 

De todas maneras, conviene consultar con el médico en caso de diabetes o si estamos tomando algún tipo de medicación.

Más información sobre la Garcinia cambogia

SUPLEMENTO PARA BAJAR EL COLESTEROL

¿Que suplemento puede resultar adecuado para el colesterol?

Son muy importantes los suplementos que contienen fibra soluble. Este tipo de fibra absorbe el colesterol en el intestino y dificulta su absorción. 

Posteriormente es eliminado a traves de las heces. 

¿Algún suplemento recomendado?

Resultan muy interesantes las semillas de chia

Por su alto contenido en fibra soluble, las semillas de chia se recomiendan  para ayudar a reducir el colesterol

Además el alto contenido en fibra de estas semillas les otorga otras propiedades muy importantes como son: 

- Colaborar en el control de la obesidad,

- Mejorar la evacuación cuando hay hemorroides, para regular el tránsito intestinal y solucionar el estreñimiento ocasional. 

Por otra parte, además de fibra, la chía es una fuente excelente de omega 3 vegetal, magnesio, calcio y ácido fólico. 

¿A qué saben las semillas de chia?

La chía no tiene prácticamente sabor, por lo que combina con todo tipo de preparaciones.

¿Cómo se toman las semillas de chia?

Se puede tomar con 1 vaso de agua, o combinar con recetas, ensaladas, yogures, etc. 

Semillas de chia con yogur

¿Qué  ración diaria que se debe tomar?

Para una persona adulta sana, se recomienda tomar entre 3 y 5 cucharadas de postre diarias.

Empezar por 3 cucharadas, y aumentar a 5 si se desea....

 Más información sobre como tomar las semillas de chia 

ALCACHOFA PARA PERDER PESO

¿Es buena la alcachofa para adelgazar?

La alcachofa es una planta medicinal y un alimento, que se utiliza como coadyuvante en dietas de adelgazamiento.

La alcachofa ayuda a adelgazar, cuando se acompaña de una dieta baja en grasas y rica en fibra.

¿Cómo se utiliza la alcachofa para adelgazar?

Lo mejor es utilizarla como alimento. Se pueden  realizar estupendas recetas con alchachofa que resultan muy sabrosas y útiles. 

Las alcachofas al vapor, tal como se muestra en la foto superior, por ejemplo, son estupendas

¿Y las personas que no comen alcachofas?

También disponemos de suplementos de alcachofa que pueden añadirse a la dieta o utilizarse en caso de aquellas personas que no tengan ganas o tiempo para cocinarlas,  o que no les guste comerlas.

Estos suplementos pueden comprarse en farmacias, herbolarios  o tiendas de productos naturales. 

¿Por qué la alcachofa ayuda a adelgazar?

Por muchos motivos: 

- Contiene pocas calorías.

- Contiene mucha agua

- Contiene much fibra.

- Presenta propiedades diuréticas. 

- Contiene toda una serie de principios con propiedades adelgazantes, como la cinarina, la apigenina, etc. 

¿Todas las personas pueden comer alcachofas?

En general sí, aunque hay personas que son alérgicas a la familia de las compuestas y también pueden serlo a este alimento que pertenece a esta familia. Estas personas no deben comer alcachofas. 

Por otra parte, la alcachofas como alimento amargo, estimulan la producción de ácidos digestivos,  por lo que pueden resultar contraproducentes en personas que ya de por sí son propensas a producir muchos ácidos. 

En estos casos es mejor limitar su consumo. Comer alcachofas suele producirles acidez, gases estomacales o malas digestiones. 

 Mas información 

SUPLEMENTOS PARA LA ARTRITIS

¿Qué tipos de suplementos son adecuados para la artritis?

Entre los mejores se encuentran los suplementos de omega 3.

Estos suplementos,  junto con una dieta adecuada, ayudan a reducir el dolor de artritis y a desinflamar las articulaciones. 

Además de los suplementos, es bueno una dieta que contenga frutos secos, como nueces o almendras y alimentos antiinflamatorios como, por ejemplo,  la quinoa

¿Qué suplementos de Omega 3 podemos tomar?

Entre los mejores suplementos se encuentran los siguientes: 

- Aceite de pescado

- Aceite de onagra

- Linaza

- Aceite de borraja

- Etc. 

¿Cuánto tiempo conviene tomar estos suplementos?

Este tipo de suplementos son efectivos al cabo de 2-6 meses de tratamiento, y se deben acompañar de una dieta con muy poca grasa saturada (mantequilla, embutidos, bollería, etc.)

¿Cómo actúa el omega 3? 

El organismo es capaz de fabricar sus propios antiinflamatorios a partir de las grasas omega 3. 

¿Alguna contraíndicación a la hora de tomar estos suplementos?

Se deben tomar los suplementos según las dosis o cantidades indicadas en el envase. No se recomienda superar la dosis recomendada, salvo que se lo indique su médico.

Tanto los aceites de pescado como los suplementos de origen vegetal presentan una serie de contraindicaciones que debemos tener en cuenta


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¿CÓMO RETRASAR LA APARICIÓN DE ARRUGAS?

¿Por qué se producen las arrugas a medida que nos hacemos mayores?

Principalmente las arrugas se producen porque disminuye el colágeno.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo, junto con la elastina,  que se encuentra formando parte de todas las estructuras corporales como son la piel, los huesos, músculos, articulaciones, ligamentos, tendones, etc.

¿De dónde se obtiene el colágeno?

En condiciones normales, el cuerpo fabrica colágeno a partir de las proteínas de los alimentos. Además se necesitan otros nutrientes necesarios para la síntesis de colágeno, que son:

- Ácidos grasos esenciales

- Vitaminas (C, A, E)

- Minerales (magnesio, calcio, oligoelementos)

- Antioxidantes (flavonoides de las verduras): Actúan colaborando en el mantenimiento de las estructuras, previenen su deterioro prematuro. 

¿Qué consecuencias tiene la disminución de colágeno en el cuerpo?

La capacidad de generar colágeno disminuye con la edad, etapa en la que puede aparecer problemas de flacidez de piel, arrugas, o problemas de huesos.

¿Cómo se puede conseguir mantener el colágeno en buenas condiciones?

Realizando la dieta adecuada, que tenga en cuenta los nutrientes adecuados y realizando una vida sana en la que se practique ejercicio, se respire aire puro y se evite el estrés.

¿Algunos factores que debemos evitar especialmente? 

Debemos evitar aquellos factores  que resultan especialmente nocivos para el colágeno:  el tabaco, la contaminación, tomar el sol en exceso, quemaduras en la piel,...:

Más información

CÓMO MEJORAR EN LOS EXÁMENES

La mayoría de los estudiantes se preocupan porque,  al llegar el tiempo de los exámenes,  se encuentran cansados y no rinden lo que deberían. Los nervios, el trabajo excesivo, la falta de sueño, el estrés son factores determinantes en el estado de la memoria. 

Bajo estas circunstancias, muchos estudiantes sufren un bajón en las defensas que se manifiesta en malestar, cansancio, dolor de cabeza, y, respecto a sus estudios, pérdida de memoria. 

Utilizar los remedios naturales adecuados para potenciar las defensas y recuperar la memoria es la mejor manera de obtener buenas notas  y sentirse mejor durante la época de los exámenes. 

¿Qué se puede hacer para  mejorar el estudio y aumentar las defensas en época de exámenes?

Mejorar la alimentación y tomar algunos suplementos son recursos adecuados para aumentar las defensas y mejorar la memoria. 

¿Qué tipo de alimentos o de suplementos se pueden usar para aumentar la inmunidad y potenciar la memoria?

Entre los  más interesantes se encuentran los siguientes:

- Plantas medicinales como el ginkgo para aumentar la memoria y la concentración

- Infusiones estimulantes de menta y jengibre durante el estudio

- Suplementos para el cansancio: jalea real, polen, maca, equinácea,..
.

- Alimentos más adecuados para el estudio: evitar el azúcar...

Más información sobre la dieta que se puede realizar

Más información sobre los suplementos que se pueden tomar

¿PARA QUÉ SIRVE EL COLÁGENO?

¿Qué es el colágeno?

 El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano. Forma parte de la piel, de los tejidos que forman los órganos, de los ojos, los huesos, cartílagos y tendones. 

¿Para qué sirve el colágeno?

El organismo fabrica sus estructuras de colágeno cuando obtiene suficientes nutrientes en la dieta, sobre todo proteínas, determinadas vitaminas (como la vitamina C, D y los folatos) y determinados minerales en la dieta ( magnesio, calcio)

Más información

¿Para qué es buena la levadura de cerveza?

¿Qué es la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza es un hongo (Saccharomyces cerevisae) utilizado para la fabricación de la cerveza, que se toma como suplemento alimentario por sus reconocidas propiedades medicinales. 

¿Qué tiene la levadura de cerveza? 

La levadura de cerveza destaca principalmente por los siguientes componentes:

- Una gran riqueza en proteínas. 

- Mucha vitamina B

- Mucho hierro, cromo y zinc

¿Para qué es buena la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza presenta muchas ventajas para la salud. Entre las más importantes, tenemos las siguiente

- Muy buena para la mente

- Muy buena para la salud de las uñas y del pelo

- Muy buena para los deportistas

- Muy buena para las personas con diabetes

- Muy buena para los estudiantes

- Muy buena para la depresión

- Muy buena para la anemia

Más información sobre las propiedades de la levadura de cerveza sobre  la manera de tomarla, dónde conseguirla etc.