SUPLEMENTOS PARA LA ARTRITIS

¿Qué tipos de suplementos son adecuados para la artritis?

Entre los mejores se encuentran los suplementos de omega 3.

Estos suplementos,  junto con una dieta adecuada, ayudan a reducir el dolor de artritis y a desinflamar las articulaciones. 

Además de los suplementos, es bueno una dieta que contenga frutos secos, como nueces o almendras y alimentos antiinflamatorios como, por ejemplo,  la quinoa

¿Qué suplementos de Omega 3 podemos tomar?

Entre los mejores suplementos se encuentran los siguientes: 

- Aceite de pescado

- Aceite de onagra

- Linaza

- Aceite de borraja

- Etc. 

¿Cuánto tiempo conviene tomar estos suplementos?

Este tipo de suplementos son efectivos al cabo de 2-6 meses de tratamiento, y se deben acompañar de una dieta con muy poca grasa saturada (mantequilla, embutidos, bollería, etc.)

¿Cómo actúa el omega 3? 

El organismo es capaz de fabricar sus propios antiinflamatorios a partir de las grasas omega 3. 

¿Alguna contraíndicación a la hora de tomar estos suplementos?

Se deben tomar los suplementos según las dosis o cantidades indicadas en el envase. No se recomienda superar la dosis recomendada, salvo que se lo indique su médico.

Tanto los aceites de pescado como los suplementos de origen vegetal presentan una serie de contraindicaciones que debemos tener en cuenta


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