¿Cuál es la fruta más rica en potasio?
El plátano, después del aguacate y de la fruta seca, es la fruta más rica en potasio y magnesio , dos minerales que desempeñan funciones muy importantes en el organismo.
¿Para qué son necesarios el potasio y el magnesio?
Estos dos minerales son necesarios para:
- La relajación de los músculos
- El funcionamiento del corazón
- El equilibrio de los líquidos en el cuerpo
- La regulación de la tensión arterial.
¿Quién debería comer plátanos?
El plátano en una fruta muy adecuada para:
- Deportistas
- Personas con mucho estrés
- Enfermedades de corazón
- Hipertensión
- Gastritis
- Úlceras digestivas.
¿Es verdad que el plátano engorda?
El plátano aporta 90 kcal. por unidad, que es aproximadamente lo mismo que aporta una manzana grande, un melocotón, o un racimo de uvas.
¿Pueden comer plátanos las personas con diabetes?
Sí, aunque se recomienda a las personas con diabetes evitar comerlo después de las comidas principales, o junto con otros alimentos ricos en hidratos de carbono...:
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