¿ES BUENA LA PIÑA PARA ADELGAZAR?

¿Cuántas calorías tiene la piña?

Es una fruta muy ligera. Un corte de piña de unos 100 gramos, aporta aproximadamente 65 kcal, menos de las calorías que contiene una manzana mediana (100 kcal) o un kiwi (74 kcal). 

¿Engorda la piña?

Si solamente consideramos las calorías de la piña, este dato sería suficiente para recomendar la piña como una fruta adecuada para dietas con pocas calorías. 

Sin embargo, el concepto de "calorías" cada vez está más desfasado en dietética, pues se ha demostrado que las calorías totales de la dieta no son tan importantes como sí lo la presencia de determinados grupos de alimentos, y la calidad de éstos. Por ejemplo,  si son integrales, o cómo se cocinan). 

¿Es buena la piña para adelgazar?

Lo que importa de la piña no son sus calorías totales, sino su alto valor nutritivo, hidratante y medicinal.

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