¿Qué remedios son buenos para la artritis?
En general son adecuadas plantas antiinflamatorias. Entre éstas, son muy potentes la cúrcuma y el jengibre, que se pueden comer en la alimentación.También es recomendable cocinar con hierbas aromáticas, que tienen diferentes principios antiinflamatorios (romero, tomillo,albahaca, orégano, comino,...).
¿La dieta para la artritis sólamente es buena para la persona con artritis?
Una dieta saludable para la artritis también lo es para toda la familia, con legumbres, lentejas, garbanzos, verduras, frutas, frutos secos (sin freír y sin sal), huevos u otros alimentos con proteínas.¿Qué tipo de aceite interesa para la artritis?
Utilizar aceite virgen o salsas con aguacate (guacamole en lugar de mayonesa con aceite refinado) para proporcionar grasas buenas.¿Qué debemos evitar comer si tenemos artritis?
Se recomienda evitar:- Exceso de sal en la dieta: utilice más hierbas aromáticas que sal.
- Grasas animales: embutidos, salchichas, hamburguesas, mantequilla, nata,...
- Fritos
- Exceso de refinados: harina, galletas, azúcares añadidos, bebidas con azúcar, chocolatinas,etc.
- Alcohol, tabaco, tóxicos.
*Más información:
- Plantas para la artritis.
- Dieta para la artritis
- Suplementos para la artritis
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