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lunes, 8 de febrero de 2016

¿PARA QUÉ ES BUENO EL CLAVO?


¿La especia clavo, además de dar buen sabor a los alimentos, posee propiedades medicinales?

Sí, el clavo no es solamente una buena especia, utilizada en multitud de platos, sino que también posee propiedades curativas muy destacadas.

El clavo es muy rico en eugenol, con propiedades analgésicas, antibióticas y antisépticas. Es un excelente antiséptico de las vías respiratorias, descongestionante y expectorante.

¿Para qué problemas de salud puede utilizarse el clavo como planta medicinal?

- Actúa principalmente sobre las vías respiratorias facilitando la expulsión de moco.  Se puede utilizar en el tratamiento de la tos, resfriados, catarro, etc.

-  En algunos lugares se utiliza tradicionalmente como remedio para el mal aliento, para el dolor de muelas, para la caries,..etc.

¿De qué manera se prepara el clavo como medicina natural?

Se toma en infusiones, pero también se puede introducir en recetas de cocina.

En los guisos, basta con 1 o 2 clavos para que proporcionen su sabor. Por sus propiedades, evita el crecimiento de bacterias dañinas en los alimentos, por lo que es una especia muy interesante para marinar alimentos como el pescado.

Otra de sus aplicaciones es como purificador del ambiente. Proporciona un aroma fresco, desinfecta el ambiente y actúa de repelente natural contra los insectos:...:


Más información:

domingo, 7 de febrero de 2016

PLANTAS MEDICINALES PARA RESPIRAR MEJOR EN LUGARES ELEVADOS


¿Es normal marearse y sentirse mal cuando subimos a un lugar muy elevado?

Sí. Las personas suelen sufrir problemas de mal de altura cuando suben a lugares bastante más elevados del lugar donde viven habitualmente. Así, por ejemplo, una persona acostumbrada a vivir junto al mar puede sentir problemas de mareo o dificultad respiratoria cuando sube por encima de los 2000 metros sobre el nivel del mar.

Otras personas viven  perfectamente en esta altura todos los días porque su organismo se encuentra adaptado a las condiciones donde viven. Sin embargo, estas mismas personas también pueden sentir problemas cuando superan alturas mucho más elevadas que las que viven habitualmente. 


¿Por qué se produce el mal de altura?

El llamado mal de altura se produce porque el organismo no recibe suficiente oxígeno. 

Al respirar el aire entra en nuestros pulmones. Nuestro cuerpo extrae el oxígeno del aire  que entra en los pulmones y lo lleva a traves de la sangre a todas la células. Es la presión atmosférica la que consigue que el oxigeno de los pulmones pase a la sangre.

A medida que subimos de altura, disminuye la presión atmosférica, por lo tanto, llega un momento en que nuestro organismo no es capaz de  obtener el oxígeno necesario. En este  momento,  nos sentimos mal: podemos marearnos, sentir cansancio, problemas de respiración etc. 


¿Existen remedios naturales para el mal de altura?

Sí. Podemos tomar remedios de plantas medicinales para respirar mejor cuando subimos a lugares muy elevados.

¿Qué tipo de plantas son adecuadas para el mal de altura?

 La fitoterapia en el mal de altura supone la utilización de una serie de remedios realizados con plantas cuyo objetivo fundamental será el de fluidificar la sangre para que se facilite el riego sanguíneo y aporte mayor cantidad de oxígeno a las células...: 



sábado, 6 de febrero de 2016

¿PARA QUÉ ES BUENO EL CASTAÑO DE INDIAS?


¿Posee propiedades curativas el castaño de Indias?

Sí. El castaño de Indias (Aesculus hippocastanum) es la planta medicinal más utilizada como remedio natural para mejorar la circulación. 

¿Qué contiene el castaño de Indias?

Esta propiedad es atribuida por su riqueza en aesculina y aescina, dos componentes que desinflaman las venas, evitan la formación de edemas, y aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos.


¿Para qué se usa el castaño de Indias?

Se utiliza con las siguentes finalidades: 

- Para tratar aquellas afectaciones relacionadas mala circulación como: hemorroides, varices y arañas vasculares (para prevenirlas o en su tratamiento)

- Caída del cabello y fragilidad capilar (al estimular el riesgo sanguíneo en el cuero cabelludo, aumenta la irrigación del cuero cabelludo y estimula la nutrición del cabello desde la raíz)

¿Los frutos del castaño de Indias se pueden comer?

No. Estos frutos son tóxicos. 

jueves, 4 de febrero de 2016

¿PARA QUÉ SIRVE EL LAUREL?

 ¿El laurel sólo sirve para proporcionar buen sabor a los alimentos?
El laurel (Laurus nobilis) es una aromática que sirve para aderezar los platos, como la carne, el arroz, etc, pero, además de dar buen sabor a nuestras comidas, las hojas de laurel, también poseen propiedades medicinales

¿Qué efectos tiene el laurel sobre la salud?
Las hojas de laurel, añadidas a los platos proporcionan beneficios claros a la salud del consumidor. El laurel tiene, principalmente, las siguientes propiedades: 
- Digestivas: Ayuda a que los alimentos puedan digerirse más fácilmente evitando así problemas de dolor de estómago, hinchazón, retortijones, etc. Por otra parte, favorece la absorción de los nutrientes.  El principio de la planta que consigue esta propiedad son las lactonas sesquiterpénicas, con acción estimulante del apetito, digestiva y colagoga. 

- Carminativas: Ayuda a expulsar los gases. 

- Emenagogas: Favorece la menstruación. 

- Bronquiales: Favorece la curación de las enfermedades de los bronquios. 


¿Puede utilizarse cualquier cantidad de laurel sin que éste resulte tóxico?
¡Atención! No se  debería consumir más de 1-2 hojas en la comida, por sus componentes, que, usados en exceso, pueden producir efectos adversos: 

miércoles, 3 de febrero de 2016

¿Se puede beber el jugo de áloe vera?

¿Para qué sirve el jugo de áloe vera?

Muchas personas han oído hablar del jugo de áloe vera y conocen muchas de sus propiedades. 

Saben que,  utilizado externamente,  es muy bueno para la salud de la piel. Conocen, por ejemplo, que resulta muy efectivo para curar las quemaduras, las heridas o los problemas de acné

Sin embargo, hay muchas personas que se preguntan si el jugo de áloe vera se puede ingerir, si cuando se bebe no resulta tóxico


¿Se puede realmente beber el jugo de áloe?

Sí que se puede beber

¿Qué propiedades tiene el jugo de áloe cuando se bebe?

Utilizado vía interna, el áloe es excelente para: 

- El tratamiento de gastritis

- Hernia de hiato

- Úlceras digestivas

- Acidez de estómago

- Enfermedades intestinales

- Garganta irritada

- Afonía

- Etc. 

¿Cómo se debe usar el gel de áloe?

Se debe utilizar preferiblemente el gel de áloe puro...  y seguir una serie de indicaciones en su forma de extración y preparación




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lunes, 1 de febrero de 2016

CÓMO DEPURAR EL HÍGADO



¿Qué es una dieta depurativa hepática?

 En realidad una "dieta depurativa hepática " es una alimentación saludable, nutritiva y ligera, que permite que el hígado realice su función, que es la de depurar el organismo. 


¿Qué debemos comer para depurar el hígado?

Para depurar el hígado se recomienda:

- Al menos durante 3 días, una dieta vegetariana, con alimentos naturales y sin alimentos procesados (precocinados, harinas, pan, galletas, envasados, azúcar,etc.) 


- Verduras y hortalizas: cebolla, ajo, zanahorias, brócoli, col, patata, calabacines, calabaza, alcachofa, espárragos,etc.

- Arroz integral, quinoa, mijo, trigo sarraceno,..
.

- Añadir a los platos semillas de chía, harina de linaza (lino),...

- Se recomienda beber caldo vegetal, sopa de miso o infusiones diuréticas durante el día (romero, tila, ortiga, equiseto o cola de caballo,etc.)

- Jugo de limón, manzana al horno, peras, fresas,etc.

- Almendras tostadas, nueces, semillas de girasol tostadas, de calabaza,... (sin sal y sin freír)

- Aceite de oliva virgen o aceites de semillas no refinados

¿Qué otros aspectos debemos tener en cuenta a la hora de las comidas?

- Masticar mucho los alimentos (fundamental)

- Cocciones suaves: vapor, hervido, purés, cremas.

- Ambiente tranquilo y relajado

-  Tomar extractos o comprimidos de plantas hepatobiliares (cardo mariano, diente de león, alcachofera o fumaria)

CÓMO CULTIVAR VERDURAS DE INVIERNO


CULTIVO DE LAS CRUCÍFERAS EN INVIERNO

Las siguientes verduras de la familia de las crucíferas  se pueden cultivar en invierno también. 

Son  muy ricas en antioxidantes y muy saludables en la alimentación. 


 Coliflor

Col 


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