Comer duraznos o melocotones para mantenernos jóvenes y saludables

¿Cuál es la principal propiedad de los melocotones o duraznos?

De todas las propiedades nutricionales de los melocotones hemos de subrayar que son uno de los principales alimentos para mantenernos jóvenes.

No es de extrañar que en su país de origen, China,  los consideraban antiguamente un símbolo de inmortalidad y un alimento que conseguía mantener jóvenes a las personas. 

¿A qué se debe esta capacidad de rejuvenecimiento de los melocotones?

Los melocotones poseen un elevado contenido en componentes con propiedades antioxidantes, capaces de mantener a a raya los radicales libres, causantes de numerosas enfermedades corporales y principales agentes del envejecimiento corporal. 

Entre los principales componentes antioxidantes tenemos los siguientes: 

- Contenido muy elevado  en betacarotenos (pro-vitamina A), necesaria para un corazón sano, para una buena visión y para la salud de la piel.

- Elevada cantidad de vitamina C. 

- Muy ricos en zinc

- Muy ricos en selenio

¿Qué otras ventajas tiene comer melocotones, además de mantenernos jóvenes?

Entre otras ventajas destacan las siguientes: 

- Evitar el estreñimiento, por su riqueza en fibra. 

- Resultan adecuados para la gastritis y la úlcera de estómago. 

- Protegen la vista y mantienen la agudeza visual

- Favorecen la digestión en personas con problemas de insuficiencia biliar.

- Proporcionan salud a la piel, que adquiere un aspecto más vivo y  libre de imperfecciones. 

- Mantienen los dientes y las encías en buen estado.

- Etc. 

¿De qué manera conviene comer los melocotones para conseguir estas propiedades?

Como en el resto de las frutas, lo mejor es comerlos crudos y, si es posible, bien maduros y recién cogidos del árbol que es cuando presentan sus propiedades nutricionales más destacadas. 

De todas maneras, existen en el mercado, variedades de duraznos con una calidad y un sabor impresionante, que podemos comer con plena confianza. 

Utilizados como snack a media mañana o por la tarde, resultan deliciosos y muy convenientes para todo tipo de personas, incluidos los niños, a los que su sabor dulce les resultará muy atractivo. 

También pueden combinarse con otras frutas en macedonias para utilizarse como postre.

Como podemos ver, el hecho de comer duraznos de vez en cuando, nos garantiza una vida más larga y un estado de salud momentáneo más saludable.

Más información sobre las propiedades de los melocotones o duraznos