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lunes, 3 de octubre de 2016

¿QUÉ UTILIDAD TIENEN LAS SEMILLAS DE LINO?

¿Por qué es conveniente tomar semillas de lino?

Las semillas de lino presentan muchas propiedades. Entre todas ellas, las más importantes son: 

- Tienen un alto contenido en fibra, se toman con abundante agua contra el estreñimiento. Previenen las hemorroides.

- Por su contenido en omega 3,  resultan muy adecuadas para la artritis.

- Tomarlas regularmente ayuda a reducir el colesterol.

- Por sus propiedades demulcentes, reducen el ardor de estómago y la gastritis.

- Se recomiendan en la menopausia por su contenido en fitoestrógenos, que ayudan a tratar síntomas como los sofocos

¿Cómo se toman las semillas de linaza?

Se pueden tomar de muchas maneras. Por ejemplo: 

- Añadir una cuchara al yogur, a las sopas, etc

- Se puede comer pan con semillas de linaza.

- Dejar reposar una cucharada en un vaso de agua y beber a la mañana siguiente (Este tratamiento es ideal para el estreñimiento)

¿De qué otra manera se puede utilizar la linaza?

- El aceite de linaza es altamente antiinflamatorio, dada su proporción elevada en ácidos grasos esenciales omega 3. 

Se recomienda para la artritis. Generalmente se ingiere  en forma de perlas que pueden adquirirse en tiendas de productos naturales, farmacias o herbolarios. 

El aceite de linaza también puede utilizarse externamente , aplicándolo sobre la piel y realizando friegas en la zona dolorida

El aceite de linaza, mezclado a 50 % en agua puede utilizarse como antialopécico, para prevenir la calvicie. Basta realizar esta mezcla y hacer unas friegas diarias sobre el cuero cabelludo.

- La harina de linaza se utiliza en mascarillas para la piel y el cabello. Con esta harina, mezclada con agua, también se realizan cataplasmas que sirven para tratar granos, quemaduras leves, furúnculos, eczemas, etc.

¿Las semillas de lino presentan alguna contraíndicación o puede ser tóxicas?

Efectivamente un tratamiento prolongado con semillas de lino o una cantidad demasiado elevada de las mismas podría producir toxicidad

Además estas semillas presentan ciertas contraindicaciones y efectos secundarios  que debemos conocer, antes de empezar a tomarlas habitualmente o a aplicarlas externamente. 

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