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lunes, 17 de octubre de 2016

¿SON EFICACES LAS DIETAS PARA ADELGAZAR?

¿Existen muchas dietas para adelgazar?

Sí. Existen numerosas dietas para adelgazar: Dukan, dietas proteinadas, dieta detox, dieta bikini, batidos, sustitutivos de comida, monodietas, ayunos...

¿En todas estas dietas se pierde peso?

Sí, efectivamente en estas dietas se suele adelgazar muy rápido, aunque es un adelgazamiento falso, puesto que los kilos que se pierden tan rápido son en realidad agua y otros líquidos mas que grasa. 

Por eso, Los ayunos, dietas milagrosas, dietas detox  o cualquier persona que practique una dieta que solamente esta destinada a adelgazar termina engordando

¿A qué se debe que estas dietas consiguen que perdamos peso?

La disminución de peso inicial es debida principalmente a la pérdida de líquidos,en menor proporción también se pierde  músculo y grasa. 

Si conseguimos perder peso...¿Por qué este tipo de dieta no consigue mantener en forma a las personas que lo practican?

El descenso de peso es real  mientras llevamos esta dieta. Posteriormente, cuando abandonamos la dieta.  El cuerpo consigue adaptarse, así que, cuando volvamos a a comer normalmente , recuperaremos el peso e, incluso,un poco más.

¿ Son eficaces las dietas para adelgazar?

Las dietas para adelgazar NO son eficaces. Además,este clase de regímenes a la larga presentan un impacto negativo para el cuerpo, que es mayor cuanto más tiempo practiquemos este tipo de dieta. 

Aunque muchos dietistas advierten sobre la ineficacia de estas dietas, año tras año surge alguna de moda.

Más información sobre la eficacia de las dietas de adelgazamiento 

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