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jueves, 26 de junio de 2014

CÓMO LIBRARSE DEL COLESTEROL MALO



Tener el "colesterol malo"  elevado es algo común en nuestros días, especialmente cuando las personas llegan a una cierta edad. Tomar pastillas para el colesterol parece ser algo normal y aceptado como si no hubiera otra manera de quitarse de encima el maldito colesterol;  el malo, claro.  

Bueno, sí, hay muchas personas que recurren al Benecol, al Vidacol,  a dos altramuces diarios, al alpiste o a tomas ingentes de jugo de perejil. 

Como reducir el colesterol es un tema que preocupa y mucho. Vaya como ejemplo esta conversación  entre amigos cincuentones:


- ¿Qué tal? ¿Cómo va la vida?

- Pues, ya ves, colega. Vamos tirando. ¿Y tú? Te veo muy bien.- Pregunta Jaime, mientras mira a Alex, que se le desconoce ante sus ojos. Hace más de veinte años que no le veía y poco queda de aquella persona joven y atlética que una  vez participo en las Olimpiadas. Barriga prominente, pelo escaso y gris y ojos cansados detras de unas gruesas lentes bifocales.

- Claro, me cuido sabes.  Buena comida. Descanso semanal.  No me puedo quejar, aunque el colesterol lo tengo un poco alto y algo de hipertensión - contesta Alex que mira a Jaime con un aire de admiración y envidia. Parece que los años no hayan pasado para él. 

- Bah, tener el colesterol elevado es bastante normal a nuestra edad - afirma Jaime-  Yo también lo tenía un poco alto. Al principio, estuve a punto de tomarme pastillas, pero, un compañero de trabajo me recomendó que comiera nueces. Así, desde que me tomo unas  nueces de vez en cuando, hago un poco de ejercicio y me cuido la alimentación  he conseguido bajarlo y no me tomo ninguna pastilla.

La conversación entre nuestros amigos sigue largo y tendido. Se han vuelto a encontrar gracias al Facebook y tienen mucho que recordar y mucho que contar. Jaime se ha hecho vegetariano y eso es lo que intriga a Alex y le hace pensar sobre si será por ello que su antiguo amigo se mantenga  tan joven y con tanta energía.  ¿Tendrán las nueces algo que ver en ello? 

- Oye,me tengo que ir, pero nos vemos otro día y me cuentas lo de tu dieta y eso de las nueces para  el colesterol- se despide Alex a medida que mira de nuevo a su amigo y piensa que debería hacer algo para sentirse mejor. "


¿Qué creen que hará nuestro amigo Alex para buscar una solución a sus problemas personales? ¿Hablará con su médico? ¿Hará más ejercicio? ¿Buscará la solución en la dietética?

Todo ello debería tenerlo en consideración. Nosotros, además de plantearle estas soluciones, le podríamos ayudar con nuestra  guía para  tratar el problema del colesterol 

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