CONSEJOS PARA PREVENIR Y TRATAR LAS INFECCIONES VAGINALES

¿Cómo prevenir y tratar las infecciones del aparato genital femenino?

Los siguientes consejos pueden resultar muy efectivos en la prevención de las infecciones del aparato genital femenino:

¿Qué ropa es la más conveniente para evitar infecciones vaginales?

- Utilizar prendas amplias que no aprieten demasiado la zona genital.

- Utilizar ropa interior de algodón, para lograr una buen transpiración vaginal. La seda o el nailon no dejan transpirar

- Utilizar compresas durante la menstruación en vez de tampones.


¿Cómo debe ser la higiene genital femenina?

- Mantener una higiene genital adecuada.

- Procurar no arrastrar la esponja de baño desde el año a la vulva a la hora de la ducha o el lavado en el bidet.

- Lavar bien las manos con agua y jabón después de limpiar la zona anal y previamente a la limpieza de la zona genital

- Lavar los genitales con productos ecológicos no irritantes.

- No abusar del lavado genital.

- Secar bien la zona genital: el exceso de humedad, junto con el calor corporal, favorece el desarrollo de microorganismos

- Evitar las duchas vaginales: Este tipo de duchas elimina bacterias que protegen la vagina. 



¿Qué remedios pueden ayudar a prevenir o curar las infecciones vaginales?

- Utilizar remedios naturales para la sequedad vaginal, especialmente durante la menopausia.

- Beber en abundancia: Una buena micción arrastra muchos microorganismos presentes en la vagina.

- Orinar después del coito: De esta manera, la orina puede arrastrar gérmenes que se hayan introducido en la relación sexual

- Utilizar preparados con plantas diuréticas: Éstas consiguen aumentar la producción de orina. 

- Comer yogur con bífidus en caso de estar tomando antibióticos: El yogur consigue restaurar la flora vaginal maltrecha por los antibióticos

- Tomar suplementos de Lactobacillus acidophilus para aumentar la flora vaginal


Y... sobre todo: 

- Utilizar preservativo en las relaciones sexuales. 


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¿SE PUEDE AUMENTAR LA CANTIDAD DE LECHE DE PECHO CON PRODUCTOS NATURALES?

Conseguir aumentar la producción de leche materna con plantas medicinales

Algunas mujeres presentan problemas durante la lactancia, bien porque su leche no es lo suficientemente nutritiva para el bebé o, más comúnmente, porque producen poca cantidad de leche.

Muchas mujeres buscan soluciones naturales al problema de la falta de leche. Quieren conseguir remedios caseros que aumenten la producción de leche materna sin que perjudiquen la salud de la madre o del bebé. 


¿Qué son plantas medicinales  galactogogas?

Plantas medicinales  galactogogas son aquellas que consiguen aumentar la producción de leche materna. 

¿Son peligrosas las plantas galactogogas para la salud de la madre o el bebé?

Existen plantas galactogogas muy conocidas como las semillas de sésamo que se consideran seguras. 

Otras, como el cardo mariano o el fenogreco, se han venido utilizando tradicionalmente con esta finalidad. Sin embargo, los últimos estudios sugieren que ambas plantas  podrían tener contraindicaciones muy importantes que se deberían tener  en cuenta. 

* Seguir leyendo sobre remedios para aumentar la cantidad de leche 

COMO CURAR LA DERMATITIS SEBORREICA CON ACEITES ESENCIALES

¿Es bueno el aceite esencial para la dermatitis seborreica?

Los aceites esenciales de manzanilla, de rosas, de melisa, de espliego, de milenrama o de semillas de zanahoria se han utilizado diluidos para el tratamiento de la dermatitis. 

¿Cómo se deben aplicar los aceites esenciales para la piel con dermatitis seborreica?

Para ello se pueden diluir un par de gotas a una infusión de manzanilla y luego mojar una gasa y aplicar este líquido sobre la zona afectada.
 Igualmente se pueden añadir unas gotas de estos aceites en el agua de baño. 


¡Cuidado con las personas alérgicas?

Sin embargo, antes de iniciar este tipo de tratamiento, hay que tener en cuenta la reacción de cada tipo de piel a los aceites esenciales. 

Antes de utilizarlo, se deberá estudiar la reacción de los mismos en cada individuo. Para ello se realiza un pequeño test que consiste en verter unas gotas en la muñeca y taparlos con una gasa o esparadrapo.

 Al cabo de unas horas, se debe destapar para comprobar si se han producido reacciones alérgicas.

 Si es así, se deberá limpiar con abundante agua la zona afectada y probar más adelante disminuyendo la concentración del aceite. 


Más remedios para la dermatitis seborreica

COMO CONSEGUIR HIERRO DE LOS ALIMENTOS

¿Por qué el hierro es importante para el organismo?

El hierro es un mineral muy necesario para el buen funcionamiento del organismo. La falta de hierro es responsable de numerosos problemas de salud. 

El problema más significativo es la anemia, pero, sin llegar a esta situación, una falta de hierro se manifiesta en  forma de: mayor cansancio, debilidad general, piel blanquecina, problemas de respiración, etc. 

¿De qué alimentos se puede conseguir hierro?

El cuadro siguiente nos muestra las principales fuentes ovolactovegetarianas del hierro, es decir el hierro que se puede obtener de los huevos, la leche y sus derivados, como quesos y yogures, y, sobre todo, el de los alimentos de origen vegetal.  

Más información sobre el hierro

QUE COMER PARA NO TENER GASES

Como combatir esos desagradables gases

Los gases o flatulencias son sensaciones muy desagradables. Producen hinchazón abdominal que nos hace sentir pesadez. A veces, también pueden ponernos en una situación comprometida, cuando estamos en el trabajo, con los amigos, conocidos, etc. 

Y ¿cómo hacemos para ponernos esos vaqueros tan ajustados cuando tenemos la barriga hinchada por los gases?

Saber qué comer para no tener gases es la mejor manera de evitarlos. El cuadro siguiente muestra los consejos más importantes en la dieta  adecuada para los gases intestinales: 

Más información sobre los gases

REVISTA DEL MES DE ENERO

Pueden consultar la revista del més de enero, con  el contenido siguiente: 

PLANTAS MEDICINALES 

Propiedades de la amapola: Los pétalos de la amapola contienen mucho mucílago, suaviza las mucosas, eficaz para el tratamiento del dolor de garganta e irritaciones de cuello...

Propiedades del árnica: El árnica es un vulnerario. Constituye un buen remedio para tratar los golpes, rozaduras, inflamaciones y heridas. Su acción alivia el dolor y evita infecciones...


MEDICINA NATURAL 

Piedras en los riñones: Un cálculo renal o piedra en el riñón una concreción que se forma en el riñón a partir de la sedimentación de cristales de minerales...

*Remedios para las piedras en los riñones 


ALIMENTOS NATURALES


Propiedades de las naranjas: La naranja es muy rica en vitamina C. Especialmente en invierno, el consumo de esta fruta nos garantiza unos resfriados menos fuertes y de menor duración...

Propiedades de los rábanos: Son muy antioxidantes debido a su alto contenido en vitamina C y compuestos azufrados. También tienen propiedades digestivas y para el hígado...


DIETAS CURATIVAS


Beneficios del ayuno: Comidas abundantes después de fiestas o vacaciones, pueden causar malestar y pesadez, que mejorará con un periodo de ayuno a base de alimentos naturales

*Dieta del sirope / Dieta depurativa


QUÉ SABES SOBRE LA ALCACHOFA


Alcachofa para adelgazar: Tanto en la alimentación, como en pastillas, la alcachofa ayuda a adelgazar, debido a sus componentes diuréticos, desintoxicantes y depurativos.

Beneficios de las alcachofas: Estudios recientes ha demostrado que la alcachofa es una auténtica medicina para el hígado, por la acción de la cinarina y la fibra...

*Valor nutricional de la alcachofa



CULTIVO DE PLANTAS


Cultivo de la berenjena: Si se cultivan en lugares cálidos, crecen como plantas perennes.

Si se cultivan en lugares fríos deben cultivarse como plantas anuales. ( En este último caso, las berenjenas producen frutos hasta el momento en que el frío de otoño detiene su crecimiento o cuando la planta haya agotado sus reservas) 

*Jardinería: Tareas del huerto


RECETAS VEGETARIANAS


Mermelada de alcayota: Cómo elaborar mermelada de alcayota o cabello de ángel, un tipo de calabaza dulce y filamentosa con la que se preparan pastas, empanadas y dulces.

*Recetas saludables

Y mucho mas...

Consultar  la revista

REVISTA DE PLANTAS SALUDABLES

Ya está disponible la revista de diciembre, con los artículos siguientes: 

PLANTAS MEDICINALES:

- Propiedades de la albahaca: La albahaca es una planta con propiedades para favorecer la digestión y evitar los espasmos gástricos.

- Propiedades de la genciana: La raíz contiene principios amargos, con los que se preparan remedios naturales contra la fiebre, dolor, pero también las bebidas bitter.



MEDICINA NATURAL:

Tuberculosis: Es una enfermedad grave y contagiosa, aguda o crónica, capaz de provocar la muerte. Se produce por la infección de una bacteria y es una de las enfermedades contagiosas más comunes en el mundo.

*Síntomas de tuberculosis / Prevención



ALIMENTOS:

Propiedades de los copos de avena: La avena es reconstituyente, mejora el cansancio, fatiga y estrés. Reduce el colesterol y la hipertensión y activa el sistema digestivo actuando contra el estreñimiento, gastritis y hemorroides, entre otras propiedades.

Beneficios de las algas: Por su alta concentración de minerales, vitaminas y proteínas, además todas las algas pueden ayudar a reducir la celulitis y evitar retenciones de líquidos.



DIETAS SALUDABLES:

Dieta para el hígado graso: Una alimentación adecuada para el hígado graso es aquella que permite un estado de salud óptimo y además permite la regeneración del órgano.

Alimentos para el hígado: La alcachofa es uno de los vegetales más beneficiosos para el hígado y para ayudar a curarlo en cualquier afección que le pueda afectar.



QUÉ SABES DE SALUD INTESTINAL


Alimentos probióticos: Bacterias que se encuentran en los alimentos y que mejoran la salud del sistema digestivo.

Cómo mejorar la flora intestinal: El uso de antibióticos, una dieta inadecuada, enfermedades digestivas o estrés pueden alterar el equilibrio intestinal. 

Beneficios del muesli: Si se combina con yogur, aumenta sus propiedades para la salud intestinal.



CULTIVO DE PLANTAS

Cultivo del abedul: En jardinería, el abedul resulta adecuado para jardines, parques o avenidas. Es un árbol muy elegante, en el que destaca el color blanquecino de la corteza superficial de sus troncos, que contrasta con los colores más oscuros de la corteza inferior, que aparece cuando la corteza superficial se desprende en forma de láminas

Reportaje jardinería: Tratamiento ecológico de las plagas



RECETAS:

Mayonesa de zanahoria: Tiene muchas menos calorías que la mayonesa tradicional, ya que se prepara con muy poca cantidad de aceite.

- Agua de arroz: Una receta con propiedades beneficiosas para el sistema digestivo.

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