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jueves, 14 de abril de 2016

ALCACHOFAS, ALIMENTO DIURÉTICO

¿Algún alimento que ayude realmente a eliminar líquidos?

Las alcachofas, por ejemplo,  son alimentos diuréticos. Una alimentación diurética es aquella que favorece la producción de orina aumentando así la eliminación de residuos del organismo. 

Estos alimentos son recomendables, entre otras casos,  cuando conviene eliminar sustancias o líquidos en caso  obesidad

¿Todas las verduras son diuréticas?

La mayoría de frutas y verduras son diuréticas, pero algunas de ellas, como la alcachofa,  son más importantes, debido a la presencia de flavonoides, aceites esenciales, principios o minerales que potencian su efecto diurético o eliminador.

En general, una dieta diurética se consigue con la ingesta de abundantes vegetales, especialmente los considerados más diuréticos,  y reduciendo el consumo de sal.

¿Son mejores las alcachofas que los medicamentos diuréticos?

Si. Las alcachofas  se diferencian de los medicamentos diuréticos porque aumentan la producción de orina sin producir pérdidas de minerales.

Las alcachofas son algunos de los alimentos más diuréticos de la dieta....:

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